La spiruline est une algue bleu-vert. On peut la trouver dans les eaux chaudes, alcalines et pauvres en sel. Le nom dérive de sa structure en spirale spéciale. Mais son nom scientifique est Arthrospira. C'est l'un des aliments les plus complets et nutritifs. De plus, c'est aussi un excellent complément pour les sportifs. Quels sont les bienfaits de la spiruline pour la santé ?
La spiruline : quels intérêts pour la santé ?
La spiruline est incroyablement bénéfique pour votre santé. Vous souhaitez améliorer votre santé et réduire la fatigue ? Vous pouvez la prendre. Elle est généralement vendue dans les pharmacies et les magasins spécialisés bio. La spiruline bio contient de nombreux nutriments. c'est une excellente source de fer et de protéines. Par conséquent, ce produit biologique est considéré comme un complément alimentaire. En cas de carence passagère en fer, en protéines ou en vitamines, la spiruline est une bonne alliée à court terme. La spiruline bio est connue pour améliorer la tonicité corporelle. Elle lutte aussi contre la fatigue chronique. La spiruline favorise une flore bactérienne saine et régule et nettoie les intestins. Elle réduit l'inflammation et améliore les douleurs articulaires. Elle prévient l'ostéoporose et combat l'anémie sans avoir à prendre de suppléments de fer. La spiruline est très agissante pour soigner toutes sortes de carences et pour progresser des maux. Elle aide à l'élimination naturelle des toxines qui causent des maladies. Elle améliore la concentration et la mémoire et favorise la digestion. La spiruline peut renforcer le système immunitaire et accélère le processus de récupération pendant la convalescence. Pour plus d'info, cliquez sur cette page.
Comment et quand prendre la spiruline ?
Il vous est conseillé de choisir une spiruline de haute qualité et idéalement biologique. Il faut s’assurer qu’elle ne contienne pas de composants nocifs. La spiruline se présente sous forme de gélules ou de poudre. Ses caractéristiques et avantages sont les mêmes selon la façon dont elle est consommée. Le choix dépend de vous et de ce que vous préférez. La dose habituelle, pour commencer, est de 500 mg - ou 1 g -1 à 3 fois par jour. Cependant, vous pouvez augmenter progressivement cette dose et faire attention à la façon dont votre corps réagit. C'est encore mieux si vous êtes encadré par un professionnel. Si vous n’avez jamais essayé de prendre ces algues, veuillez commencer par une petite dose. Au fil du temps, vous pouvez l’augmenter. Si vous avez des problèmes de thyroïde, elle ne devrait pas dépasser la dose de trois grammes par jour. La poudre de spiruline bio peut également être en complément des aliments et des boissons. Cette algue peut provoquer certains effets secondaires comme les maux de tête et les troubles intestinaux. Pour cette raison, veuillez boire beaucoup d’eau pendant le traitement.
Les algues spiruline contrôlent l'appétit.
La spiruline bio a une valeur nutritionnelle importante. Elle a une teneur élevée en protéines. Cette algue est un complément alimentaire naturel et biologique qui aide à contrôler l'appétit. De plus, sa consommation prolonge la digestion, permettant une sensation de satiété accrue. Cependant, la spiruline ne remplace pas un repas. Elle doit toujours être prise en complément et non en substitut. Voulez-vous profiter des puissants avantages de cette algue magique au cours des repas ? Il n’y a pas de meilleure solution que d’ajouter la spiruline à des recettes diverses et nombreuses. Par exemple, pourquoi ne pas cuisiner un savoureux smoothie à base de fruits et de poudre de spiruline ? Si vous souhaitez perdre du poids, prenez la spiruline une demi-heure avant chaque repas avec un verre d'eau. De cette manière, la spiruline produit un résultat naturellement satisfaisant. Ils vous aident à manger peu et sans avoir faim.